Технические характеристики:
- Аккумулятор, мАч: 800, Ni-MH типоразмера AAA
- Частота работы, ГГц: 2.4
- Динамик, Вт: 1
- Размеры, мм: 120x130x42
- Вес, г: 216
Если бы шесть лет назад, когда наш журнал еще пугал распространителей новым
на рынке названием, нам сообщили, что "Железо" будет тестировать будильники,
реакцию предсказать было бы весьма несложно. Однако маховик прогресса раскручен
и оборот за оборотом приближает нас к чудесным вещам из светлого будущего, среди
которых оказался и "умный" будильник
Axbo Sleep Phase
Alarm Clock. Что нас в нем так заинтересовало? Он симпатично выглядит,
стоит как топовая видеокарта и позволяет каждый день просыпаться отдохнувшим. А
главное – у него есть разъем USB, что позволяет нам с чистой совестью записать
его в категорию периферийного оборудования и протестировать в качестве
хардкорного аксессуара техноманьяка.
Кто, как не мы, больше всего страдает от нарушений сна? Ложиться в 23.00 и
просыпаться самостоятельно до звонка будильника – недостижимая мечта, когда
Windows 7 недонастроена, драйвера недокачаны, а в Интернете снова кто-то не
прав. Конечно, превратить три часа сна в замену полноценному отдыху пока не под
силу ни одному девайсу, но вот нормализовать жизнь человека, спящего хотя бы по
семь часов, хайтек-будильнику под силу. Как? Сперва немного теории, как любит
говорить Сергей Плотников.
Теория
Как и большинство происходящих с нами физиологических процессов, сон разделен
на четыре весьма конкретных этапа, профессионалы различают их по номерам, нам же
будет проще познакомиться с названиями. Фазы сна и примерное поведение человека
в ночи проиллюстрированы на графике. Как только уминания подушки и подтягивания
одеяла сменяются мирным сопением, начинается фаза быстрого сна, сквозь которую
мы практически сразу проваливаемся в легкий сон, затем еще глубже – в средний,
который сменяется глубоким. Побыв немного в глубоком сне, организм начинает
возвращаться в быстрый сон в обратном порядке – через средний и легкий. Цикл
повторяется несколько раз за ночь, с небольшими изменениями – в первой половине
ночи можно оставаться в среднем и глубоком сне, не выныривая в легкий и быстрый,
во второй же наоборот, редко кто проваливается в глубокий. Совсем под утро
начинают чередоваться фазы легкого и быстрого сна, до тех пор, пока не зазвонит
будильник или пробуждение не наступит по вполне естественным причинам.
Самое странное в нашей физиологии то, что проснуться с удовольствием можно
только в один совершенно определенный момент – между фазами легкого и быстрого
сна. Британские ученые называют эту стадию "almost awake", то есть "почти
проснулся", и действительно, именно в этот момент человек максимально
ворочается, лягается и даже способен адекватно воспринимать внешние
раздражители. Во всех остальных фазах просыпаться далеко не так приятно – из
глубокого сна можно встать только разбитым, из быстрого – нервным, из легкого –
неспособным принимать решения. Последствия обычно заметны лишь в первые часы
бодрствования, но обычно именно на них приходится работа, учеба и прочие важные
события. Неожиданно, но вполне логично, что 6 часов сна с пробуждением в
правильный момент воспринимаются нами куда лучше, чем 9 с резким прыжком к
надрывающемуся телефону. Правда, здесь виной уже гормоны – накопленный за время
сна запас эндорфинов полностью нивелируется выброшенным в кровь адреналином. И
после получаса бодрости эффект от адреналина ослабнет и нахлынет соответствующее
фазе пробуждения расстройство.
Технологии
Терзает вопрос, как именно будильник способен справиться с неправильным
пробуждением? Еще немного истории, и мы займемся этим вплотную. Как и
большинство исследований, касающихся простого человеческого комфорта, программы
по здоровому сну пришли к нам из космоса. Точнее, от ученых, занимающихся
досугом космонавтов и скрашивающих их нелегкую жизнь на орбите посредством
высоких технологий. Здоровый сон важен не только в невесомости, но и в кампусе в
течение долгого периода подготовки к полету – и именно там зародились идеи умных
будильников. Первые прототипы появились более полувека назад, и они явно не были
похожи на ЖК-экран в обрамлении глянцевого пластика. Самый точный способ
определения фазы сна был не слишком удобен для самого спящего, потому что
требовал постоянного снятия электроэнцефалограммы. Сложно хорошо выспаться в
шлеме и с проводами, прикрепленными к рукам и ногам, но настоящие космонавты,
конечно, мужественно терпели. Технологический прорыв случился неожиданно –
выяснилось, что достаточно анализировать движения человека во сне. По характеру
и интенсивности ворочаний можно с минимальной погрешностью поймать границу
быстрого и легкого сна, нужно только постоянно анализировать приходящие
показатели. С чем, разумеется, можно справиться и без шлема.
Принцип работы будильника Axbo прост и эффективен. Подопытный надевает
на руку эластичный браслет и с чистой совестью засыпает, передавая все данные о
своих движениях по беспроводной связи. Всю ночь будильник мониторит картину
скоростей, направлений и ускорений, поступающую от браслета, а за полчаса до
времени запланированного побуждения начинает ждать движений, характерных для
перехода из быстрого сна в легкий. Как только картинка совпадает с эталонной,
будильник начинает звонить. Просто? Не сложнее, чем акселерометр в смартфоне или
ноутбуке. Для пущей эффективности Axbo умеет строить профили
пользователей и изменять первоначальный шаблон сна под хозяина (изначально
считая его среднестатистическим европейцем). Как это работает – понятно,
осталось разобраться, насколько практика подтверждает теорию.
Тестирование
Уже при распаковке будильник начинает производить серьезное впечатление,
очень плотное и в то же время разумное размещение компонентов внутри коробки
напоминает подход одной яблочной компании. Помимо будильника (нам достался
белый, усиливающий ассоциации с Apple, но в линейке есть и черная модель) в
комплекте поставки нашлись два серых махровых браслета большого и маленького
размеров, два беспроводных датчика для размещения в кармашках этих браслетов,
USB-кабель, зарядное устройство и подробная инструкция с картинками. К работе
будильник готов сразу, при помощи колеса управления (нажимаемого для
подтверждения выбора) и трех кнопок (с функциями "назад", "на главный экран")
выставляется время пробуждения и мелодия звонка для каждого из двух
пользователей. Два комплекта датчиков поставляются неспроста: Axbo умеет
вести два профиля с разным графиком сна, то есть идеально подходит для семейных
пар. Перед сном нужно только включить датчик долгим нажатием на единственную
кнопку, оказывающуюся прямо под логотипом на браслете. Будильник отрапортует о
том, что связь установлена, включением подсветки и загоревшейся пиктограммой с
номером датчика. Утром звонок будильника можно выключить кратковременным
нажатием на ту же кнопку. Батарей в датчиках хватает на годы работы, их
типоразмер совпадает с популярными элементами питания для наручных часов. Сам
будильник может прожить без подзарядки чуть более двух недель, но при
стационарном его размещении в спальне можно просто не выключать зарядное
устройство из розетки. Замена аккумуляторов в Axbo производителем не
предусмотрена, хотя, разобрав корпус, мы выяснили, что внутри спрятаны обычные
элементы питания AAA. Для замены, правда, придется разобрать будильник чуть ли
не полностью, но делать это в течение гарантийного срока придется вряд ли –
аккумуляторы из комплекта поставки его точно переживут.
Кроме непосредственно "будильных" функций, в Axbo Sleep Phase Alarm Clock
есть два интересных режима Chillout и Power Nap. Первый из них должен помочь
уснуть при помощи монотонных мелодичных звуков, но подобный метод отхода ко сну,
на наш взгляд, строго на любителя. А вот Power Nap заслуживает гораздо большего
внимания. Режим предназначен для короткого получасового сна, чтобы сбить
ощущение усталости от недосыпа. При этом он не дает провалиться в глубокий сон,
что позволяет эффективно восстановить силы и не "разоспаться" посреди дня. Для
любопытных на официальном сайте доступна программа Axbo Research, позволяющая
посмотреть на графики движений во время сна – хотя непосвященным эта информация
малопонятна, а какого-либо анализа не предусмотрено. Этой же программой можно
сменить комплект звонков будильника, но только все вместе, комбинировать мелодии
из разных пакетов нельзя. Нам кажется, что более функциональный софт мог бы
здорово повысить популярность будильника, но разработчики лишь недавно перевели
его с немецкого на английский. Хотелось бы, чтобы он развивался и дальше.
Выводы
Непосредственное тестирование мы проводили на живых людях с разным графиком
сна в течение двух недель. Если коротко – это действительно работает. Самое
интересное впечатление – непонятно, что делать с дополнительными 15-25 минутами,
ведь валяться в постели уже не хочется, а ехать на работу раньше времени не
позволяет точное расписание московских пробок. Как оказалось, даже за столь
короткий срок будильник вырабатывает условный рефлекс и организм начинает
посыпаться на грани фаз легкого и быстрого сна самостоятельно, но, к сожалению,
длится этот эффект недолго (иначе Axbo было бы проще брать в аренду, чем
покупать). Основной наш вывод прост, оказывается все-таки можно не только
просыпаться вовремя, но еще и чувствовать себя выспавшимся. Жаль только, что
решение задачки по обретению утренней бодрости будет не всем по карману.
|
